Entraînement chez Francis et Anne-Marie

Posté par Jacky le 27 novembre 2012 - 0 Commentaire

Dimanche matin, nous étions 16 à avoir répondu à l’invitation de Francis et de Anne-Marie pour aller découvrir les chemins du Saint Varentais. Dès notre arrivée, un pot d’accueil nous attendait, le temps que tout le monde arrive. Francis avait préparé un lot pour les premiers inscrits, Olivier et Christine et un lot pour les premiers locaux Saint Varentais, Didier et Jocelyne. Ensuite, Francis nous avait tracé un parcours alternant les chemins et petites routes. A notre retour, gros ravitaillement dans le sous sol de Francis avant que celui-ci nous fasse un exposé complet de son stage chez Serge Cotheraux au printemps dernier. Au programme: l’alimentation du coureur, comment s’entraîner ? Comment éviter les blessures ? et d’autres sujets liés au coureur. Pour terminer cette matinée au mieux, le verre de l’amitié fut servi. Merci encore à Francis et à Anne-Marie de leur accueil.

8,5 km: sur 16 inscrits

16 arrivants dans les délais

Pour les photos: Cliquez ici

 


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